■ 顔痩せとは
肌の露出の多い夏が終わってだんだんと涼しくなってきます。
冷え込んでくると首元から暖める為、タートルネックや
スカーフなどで首をガードすると目立つのが「顔の大きさ」
ですよね。顔やせして小顔になりたいと思っている方、
多いのではないでしょうか。
顔が痩せにくいのは、意識しないとなかなか筋肉を動かす事
が少ないからです。全身のダイエットも、常に動いている
手首や指先はダイエットの必要はありませんが、お腹やお尻
などは意識しないと引き締まってくれません。同じように顔
の筋肉も意識して動かす事で、たるみが解消されたりフェイス
ラインが引き締まったりします。この基本を知っておかないと、
食事量を極端に減らしたり、無理なダイエットをして、やせる
というよりも頬がこけて、やつれた顔になってしまう事もあり
ます。
間違った方法でやつれてしまった頬を戻すのは顔やせよりも
大変かも知れません。引き締まった顔色の良い健康的な小顔を
目指すためには、顔の筋肉を鍛えるマッサージ・エクササイズ
を中心に、栄養のバランスが取れた食事、規則正しい生活を心
がけることが大切です。ダイエットすることで、乾燥やくすみ
がめだってくることもありますので、年齢とともに分泌が減少
するコラーゲンやヒアルロン酸の生成量を増やす為にサプリメ
ントなども取り入れることで、潤いやハリなどをキープしなが
ら顔やせする事で、血色の良い肌も同時に手に入れることがで
きますよ。小さくするだけではなく、トータルのバランスや
肌質などにも気をつけながら理想の顔やせを実現しましょう。
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